Top articles

• Activité sportive et points bonus

  13 mai 2010

  Pour les grandes gourmandes qui font pas mal de sport, vous pouvez comptabiliser votre activité physique pour obtenir des points bonus. Ces points bonus sont à utiliser si vous avez utilisé complètement votre réserve hebdomadaire. Le principe est simple:...

• Vacances...

  25 avril 2010

  Bonjour à toutes et à tous! Je suis actuellement en vacances, c'est pourquoi je met du temps à répondre aux commentaires, n'ayant pas toujours accès à un ordinateur! Ne vous inquiétez donc pas si vous voyez que je ne vous répond pas dans la journée, je...

• Comment calculer son capital Propoints™

  23 février 2010

  En plus du capital journalier, avec Propoints™ nous disposons d'une réserve hebdomadaire. La réserve hebdomadaire Pour connaître votre réserve hebdomadaire, il vous suffit de vous reporter à ceci: Moins de 60 kg : 35 Points Bonus Entre 60 et 70kg : 35...

• Participez à un swap!

  14 juin 2010

  Avis à toutes celles qui cherchent un peu de motivation et d'entre-aide: un Swap spécial weight watchers a été crée, n'hésitez pas à participer. Pour plus d'information allez faire un tour sur Bye bye les kilos! * Qu'est-ce qu'un swap? Swap signifie en...

• Comment calculer les valeurs Propoints™ des aliments?

  24 février 2010

  La calculatrice: Je vous ai concocté une petite calculatrice sur fichier Excel, que vous pouvez télécharger ici. La formule: Sinon, il vous suffit d’appliquer la formule suivante : Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité Propoint™ Un...

• Et si je veux aller au McDonald's?

  10 mars 2010

  Pas de soucis! Ce n'est pas parce qu'on est au régime qu'il faut se priver! Si vos enfants ou vos amis insistent pour vous y emmener, plus d'excuse pour ne pas compter ses points: voici la liste des valeurs en propoints des aliments McDo! À télécharger...

• Évolution du capital journalier en fonction de la perte de poids

  13 mai 2010

  Beaucoup de personnes me demandent quand enlever des points au capital journalier pendant la perte de poids. Contrairement à flexipoint, ça n'est pas à chaque changement de dizaine que le capital diminue, le calcul est plus compliqué que ça. Cependant,...

• Bienvenue!

  23 février 2010

  Bonjour! J'ouvre ce blog pour toutes celles qui sont perdues avec le nouveau programme ProPoints™ de Weight Watchers. En effet, même en allant aux réunions, où il y a souvent trop de monde et les animatrices surbookées, ou en s'inscrivant sur le site...

• L'optionPLUS

  28 février 2010

  Certains aliments peuvent être consommés "à satiété", pour un nombre de points fixe: 5 points pour les aliments riches en protéines, 7 points pour ceux riches en glucides. Quand utiliser l'option plus? Par exemple si vous êtes invités à déjeuner ou que...

• La réserve hebdomadaire

  28 février 2010

  Qu'est-ce que la réserve hebdomadaire? C'est un quota de points, calculé en fonction de votre âge, que vous pouvez utiliser quand vous le souhaitez durant la semaine. Quand et comment l'utiliser? C'est à vous de voir: soit vous répartissez la réserve...

• Je ne maigris pas, je ne maigris plus, pourquoi?

  10 mars 2010

  Vous avez l'impression de bien suivre votre régime, et pourtant vous ne maigrissez pas, ou n'arrivez plus à maigrir? Il y a plusieurs questions à vous poser: Est-ce que je ne dépasse pas mon quota de points? En effet, il est évident que si vous faites...

• Flexipoints™, Propoints™, les différences?

  23 février 2010

  La première question qui revient souvent: "Quelles sont les différences entre Propoint et Flexipoint? Est-ce ce que ça vaut le coup de passer à Propoint?" Propoint est le nouveau programme de Weight Watchers (depuis début 2010 en gros), Flexipoint est...

• Liste alimentaire Propoints™

  28 février 2010

  Comme beaucoup de personne réclament la liste des aliments, voilà qui est fait! Téléchargez là ici! N'hésitez pas à le noter dans les commentaires s'il y a des erreurs à corriger (fautes d'ortographes,...)